4 hábitos para reducir el estrés y el cortisol

2017-12-07T19:01:33+01:00diciembre 7th, 2017|coaching emocional|

4 sencillos hábitos para reducir de forma natural tus niveles de estrés El ritmo de vida que intentamos seguir resulta abrumador y hace que en muchas ocasiones vayamos al límite. Es imposible llegar a todo, por eso no sirve de nada sentirnos culpables de no poder cumplir con todo lo que nos proponemos. Pese a [...]

El hábito de sentirme ofendido

2017-10-13T20:43:27+02:00octubre 13th, 2017|coaching emocional|

¿Te has dado cuenta de que nos pasamos mucha parte de nuestra vida sintiéndonos ofendidos por algo que alguien nos hizo? ¿Pensaste sobre la pérdida de energía y gasto de tiempo que eso supone? Te voy a hacer una revelación que seguramente va a cambiar tu vida:       Nadie te ha ofendido, han sido tus [...]

Mantras y Niños: un tándem perfecto

2017-07-06T12:44:28+02:00julio 6th, 2017|coaching emocional, Niños y adolescentes|

Si fuéramos directamente a la definición de Mantra, descubriríamos que es una palabra en sánscrito que hace referencia a los sonidos asociados a sílabas o palabras que, según algunas creencias, tienen influencia sobre nuestra mente y sobre nuestros pensamientos. El término mantra se utiliza ante todo para designar los cánticos y rezos que se realizan [...]

Estrés: ese gran desconocido

2017-06-20T11:43:32+02:00junio 18th, 2017|coaching emocional|

El estrés, ese tan traido y tan llevado enemigo silencioso al que todos en algún momento de nuestra vida nos hemos tenido que enfrentar; de él me gustaría hablarte hoy. “una gran parte de la humanidad viene en permanente estado de tranquila y silenciosa desesperación” Henry David Thoreau Pese a que no todo el mundo [...]

El Sarcasmo: algo más que hacerse el gracioso e irritar.

2018-12-27T14:12:06+01:00noviembre 3rd, 2016|coaching emocional|

El Sarcasmo, según el diccionario de la RAE, se define como la “burla sangrienta, ironía mordaz y cruel con que se maltrata u ofende a alguien o algo.”; a la vista de ello podemos pensar que el sarcasmo no parece muy positivo, pero la ciencia acaba de demostrar que reporta múltiples beneficios para aquellos que [...]

¿Qué esconde una sonrisa?

2018-12-27T12:33:00+01:00junio 10th, 2016|coaching emocional|

Existen dos formas principales de mentir: ocultando y falseando. El mentiroso que oculta se guarda información sin faltar a la verdad; quien falsea va un paso más allá: no sólo retiene información verdadera, sino que presenta información falsa como si de cierta se tratara. Utilizar el falseamiento para enmascarar lo ocultado es particularmente necesario cuando [...]

Rapport: El sutil arte de la Persuasión

2018-12-27T12:24:09+01:00diciembre 31st, 2015|Ciencia|

La psicología social ha descubierto que cuanto más naturalmente coordinados sean los movimientos de dos personas que se relacionan, más positivos serán los sentimientos que se generan entre ellas. Rapport es el proceso mediante el cual se establece una relación de armonía, entendimiento y confianza mutua con otra persona. Es lo que habitualmente se conoce [...]

Formación en Técnicas y Herramientas de gestión emocional

2016-10-24T09:36:42+02:00diciembre 16th, 2015|coaching emocional|

La OMS define la Salud como un estado de bienestar, más allá de la  ausencia de enfermedad. Desde esa perspectiva, aprender a reconocer nuestras emociones, regularlas, gestionarlas y canalizarlas forman parte del cuidado integral de nuestro organismo. Desde Gestión Emocional queremos precisamente compartir contigo lo que mejor sabemos hacer: enseñarte a gestionar tus emociones, por [...]

Empatía: no lo sientas por mí, siéntelo conmigo

2018-12-27T12:14:49+01:00diciembre 11th, 2015|Ciencia, coaching emocional|

La Empatía se define como la capacidad del ser humano de entender las necesidades, sentimientos y problemas de los demás, o lo que es lo mismo, la capacidad de “ponerse en la piel del otro”. Cuando desarrollamos la empatía sentimos las emociones de los demás, cuáles son sus sentimientos, cuánto son de fuertes y qué [...]

Anclas Mentales y Emocionales

2018-12-27T11:26:53+01:00noviembre 20th, 2015|Ciencia, coaching emocional|

Todos hemos presenciado ocasiones en las que alguien “estalla con rabia” de manera inesperada y desproporcionada: ¿Qué le está sucediendo realmente? Simplemente que fueron sus emociones quienes “secuestraron” su razón o su voluntad, haciéndole reaccionar así; de hecho no es extraño escuchar un: “no sé que me paso, ni yo mismo me reconocía”. Los [...]

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