Nuevo-logo

c/ Alonso Heredia 5 (Zona Diego de León) 28028 Madrid

Phone: 639.317.609

Tweets Recientes

Contacto

Su nombre y apellido (requerido)

Su e-mail (requerido)

Asunto

Su mensaje


Acepto las condiciones y política de privacidad

8 hábitos que harán de hoy un buen día

//8 hábitos que harán de hoy un buen día

8 hábitos que harán de hoy un buen día

¿Quien no ha tenido uno de esos días “malos”, que pueden resultar demoledores?

Las cosas comienzan mal y parece que todo va a peor a medida que avanza. Por fin llega la noche y no sabemos ni como hemos llegado hasta allí, pero de lo que estamos seguros es de que solo queremos meternos en la cama, hacernos un ovillo y desconectar de todo.

¿Te gustaría combatir esa sensación muchas veces abrumadora?

 

Desde Gestión Emocional te invitamos a adoptar estos 8 hábitos que sin duda te ayudarán a tener una vida mucho más feliz:

  • Permítete ser imperfecto
    Posiblemente sea el pensamiento que más te conviene recordar cuando tengas uno de esos malos días. ¿Pasa algo por cometer errores? No sé Tú, pero Yo, particularmente, no soy infalible.No pasa nada porque ahora no estés en tu mejor momento o que hoy no estés en tu mejor día;  puede que hoy tengas tu pensamiento en otro lugar pero nunca olvides que siempre está en tu mano salir de ahí. Toma las riendas de tu vida con la certeza de que puedes lograr lo que sea que te propongas. Crea el hábito de aceptar tu imperfección.

 

  • ¿ Realmente importa?
    La próxima vez que “te tires de los pelos por algo”, pregúntate si en realidad es algo verdaderamente importante, tanto como para estropear cómo te sientes.

 

  • Mantente presente: aquí, hoy, ahora
    El pasado es cosa de ayer, el futuro llegará, pero mientras ponemos los ojos en el uno y en el otro…. Se nos pasa el disfrutar del aquí y del ahora. Cada momento es único e irrepetible: disfrútalo, esto que estas viviendo no se volverá nunca a repetir. Vive y paladea cualquier cosa que sea que estés haciendo.

 

  • Suelta tu necesidad de control
    No todo es predecible ni controlable; no siempre se tiene la certeza de cómo van a salir las cosas y muy seguramente no saldrá como tu hubieras deseado. Tómate la vida tal y como viene y aprende a soltar el control: a veces solo basta observar. Aprender a soltar te libera de la angustia y del miedo y te aporta grandes beneficios emocionales. Desarrolla el hábito del desapego al control.

 

  • No juzgues, y mucho menos te juzgues
    Tanto si crees que has hecho daño a alguien como si sientes que te han hecho daño a ti, la realidad es que en ese suceso hubo al menos 2 personas involucradas y cada uno de ellos decidió cómo quería sentirse ante esa determinada situación. ¿De veras te sirve de algo posicionarte como victima o como verdugo?

 

  • Lo que piensan los demás no es tan importante
    Descubre qué es lo que te hace feliz a ti y hazlo. Toma tus decisiones desde esa perspectiva, independientemente de lo que los demás tengan que decir al respecto.

 

  • Sé Agradecido
    Piensa, aunque sea solo por un instante, en todas las cosas buenas que tienes a tu alrededor, no te enfoques ahora en el punto negro.Piensa en el amor de tu familia, en el regalo de un nuevo día; en que puedes reír y disfrutar si de verdad lo quisieras; en que estas vivo y puedes ver, escuchar, cantar, bailar, correr; que recibes amor y que hay alguien que necesita para seguir adelante el amor que tu le das.Piensa en todo lo que realmente tienes a tu alrededor, que por pequeño que sea, te hace feliz.Agradece… agradece por todas esas cosas y todas esas personas; agradece y verás como una increíble sensación de placer y bienestar recorrerá tu cuerpo.

 

  • No tienes que tener todas las respuestas…
    …de hecho nunca las tendrás: la vida es un proceso dinámico en el cual crecemos y aprendemos constantemente. “Solo sé que no sé nada”: cuanto más sabemos, más interrogantes nos aparecen. No pasa nada por despistarte algunas veces, pero lo importante es mantener siempre ganas de aprender, y ser consciente de que cada cosa que nos ocurre es un aprendizaje, una lección; decide cuanto antes aprenderla, para pasar lo antes posible de capítulo.

 

Facundo Cabral nos regala en este video una bella reflexión para empezar un buen dia:

 

 ¿Te apetece contarnos qué hábito tienes  tú para “recomponer” un día?

 

 

 

¿Deseas aprender herramientas para gestionar tus emociones?
Este es el primer paso.

 

Es tán sencillo como descargarte, de forma gratuita nuestro e-book :

"10 pasos para crear la vida que deseas"

 A lo largo de las páginas de este cuaderno de trabajo,  irás descubriendo qué 10 pasos has de dar para crear la vida de tus sueños.

Con este sencillo paso, además, irás recibiendo en tu email estrategias, material y herramientas muy valiosas para gestionar tus emociones.

¡Te esperamos!

2017-06-14T01:57:33+00:00 Junio 14th, 2017|coaching emocional|16 Comments

About the Author:

Paloma Hornos
Gestión Emocional nace para ayudarte a mejorar tu vida y para enseñarte herramientas que te permitan gestionar tus emociones. Cuentas con nosotros para mejorar tus vida, tus relaciones, tus actitudes, liberándote del estrés, de preocupaciones y de cualquier emoción negativa no deseada.

16 Comments

  1. Conchita 22/06/2017 at 10:02 - Reply

    Gracias por estos consejos tan prácticos que nos muestras y si poco a poco los vas ejercitando y repitiendo te ayudan un montón a sobrellevar un día de esos tontos que se tienen de vez en cuando. Es muy difícil estar siempre al 100% y nos lo exigimos demasiadas veces amig@s,

    • Paloma Hornos
      Paloma Hornos 04/07/2017 at 16:54 - Reply

      Gracias Conchita por tus palabras. Estoy de acuerdo contigo: no será que nos exigimos demasiado???

      Espero leerte de nuevo en el próximo post

  2. Mónica 20/06/2017 at 19:47 - Reply

    Son unos consejos muy buenos, a veces los pongo en práctica (últimamente más) y después, las cosas se ven de otra manera. Realmente creamos nuestra realidad.

    • Paloma Hornos
      Paloma Hornos 20/06/2017 at 19:55 - Reply

      Gracias Mónica por tus palabras. Me alegro muchisimo de que poco a poco los pongás más en práctica, porque poco a poco así irás cambiando el color de las gafas con las que miras el mundo.

      Te espero en el próximo post!!!

  3. Dulces Caramelos 16/06/2017 at 19:45 - Reply

    Me gustan estos consejos! Algunos los llevo a la práctica siempre que me agobio un poco y sinceramente me sirven y me relajan y sobretodo hacen que vea las cosas desde un punto de vista más sencillo 😉

    • Paloma Hornos
      Paloma Hornos 17/06/2017 at 01:30 - Reply

      ES que efectivamente, como tú apuntas, la vida es cuestión de perspectiva.

      Gracias por tus palabras; te espero en el próximo post

  4. La nube tejedora 16/06/2017 at 12:16 - Reply

    Me ha gustado leerte,y darnos consejos,los pondre en practica.
    Enhorabuena
    Un beso

    • Paloma Hornos
      Paloma Hornos 16/06/2017 at 12:42 - Reply

      Si, te animo a que los pongas en práctica porque los cambios son espectaculares.
      Gracias por seguirme

  5. Ana García 16/06/2017 at 11:52 - Reply

    Hola Paloma
    Muy buenos consejos para un buen día y una vida en general. Yo antes incumplía muchos de estos hábitos, pero desde que no me angustio tanto por alcanzar la perfección hasta en los mínimos detalles y agradezco lo que tengo intentando ser positiva estoy mucho más relajada y avanzo mejor en mi vida. El de juzgar todavía tengo que mejorar un poquillo bastante…
    Un saludo

    • Paloma Hornos
      Paloma Hornos 16/06/2017 at 11:57 - Reply

      ES que tener todo bajo control, querer que todo sea perfecto, es agotador…. e inalcanzable. Si te das cuenta tiene tambien mucho que ver con el hábito de juzgar-me.
      Espero que te sean de utilidad; poco a poco se logran grandes cambios.
      Gracias por seguirme y hasta el próximo post!!!!

  6. Mamen Villalba 16/06/2017 at 11:21 - Reply

    Qué bien me viene leerte de buena mañana, Paloma. Gracias por estos apuntes que nos suben la autoestima y nos ayudan a conocernos para dar lo mejor de nosotros a los demás 🙂

    • Paloma Hornos
      Paloma Hornos 16/06/2017 at 11:59 - Reply

      Claro, una leidita a primera hora de la mañana al menos pone la atención en donde quiero estar, más que en donde estoy. Creas la realidad que te crees, asi que espero haberte ayudado a creerte un dia mejor.

      Gracias por tus palabras y te espero en el próximo post

  7. Carmen 16/06/2017 at 05:15 - Reply

    8 consejos súper útiles para poner en pràctica, muchos de ellos los uso en mi día a día e intento inculcárselos a mis hijas, aunque me cuesta, pero como es cuestión de hábito y aprendizaje, espero que cuando sean maduras la simiente haya germinado.

    • Paloma Hornos
      Paloma Hornos 16/06/2017 at 12:00 - Reply

      hábito, aprendizaje, repetir y repetir… esa es la clave de todo. Los niños aprender por imitación, seamos el mejor modelo que podemo ser.

      Gracias por tu comentario, espero leerte por aqui de nuevo pronto

  8. Yolanda 16/06/2017 at 00:29 - Reply

    Disfruto mucho leerte, gracias por los consejos, vale la pena tenerlos en cuenta cada mañana para disfrutar plenamente de nuestro día ¡un abrazo!

    • Paloma Hornos
      Paloma Hornos 16/06/2017 at 00:59 - Reply

      Gracias Yolanda por tus palabras. Es un placer para mi que decidas con estos consejos construirte un dia mejor.
      Te veo en el próximo post!

Leave A Comment

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies