Vas a iniciar un ENTRENAMIENTO que te va a ayudar a cambiar tu vida:
Un mini curso on-line en el que descubrirás diversas herramientas y técnicas que te permitirán comenzar a gestionar tus emociones y a alcanzar un estado de plenitud y serenidad.
6 módulos, 20 lecciones compuestas por audios, videos y manuales.
| Módulo 1 | Bienvenida al curso |
|---|---|
| Lección 1 | Te doy la bienvenida a este espacio de transformación |
| Módulo 2 | Hablemos de emociones |
| Lección 1 | Introducción |
| Lección 2 | Qué son las emociones |
| Lección 3 | Emociones... ¿Negativas? |
| Lección 4 | Las emociones en mi día a día |
| Módulo 3 | Mi cuerpo expresa mis emociones |
| Lección 1 | Introducción |
| Lección 2 | Mi cuerpo me habla y aprendo a escucharle |
| Módulo 4 | Técnica de liberación emocional |
| Lección 1 | Introducción |
| Lección 2 | Descubre el EFT |
| Lección 3 | La receta básica |
| Lección 4 | Cómo realizar EFT |
| Lección 5 | Los 6 pasos de la receta básica |
| Lección 6 | Resumen |
| Lección 7 | Herramienta para liberar emociones |
| Módulo 5 | El poder de la Relajación |
| Lección 1 | Introducción |
| Lección 2 | Sonidos binaurales |
| Lección 3 | Ondas Cerebrales |
| Lección 4 | Cómo usar los Sonidos Binaurales para la relajación. |
| Lección 5 | Conclusiones y aviso |
| Lección 6 | Audio 1 |
| Lección 7 | Audio 2 |
| Lección 8 | Audio 3 |
| Lección 9 | Audio para favorecer un sueño profundo y reparador. |
| Lección 10 | Audio para estimular la concentración |
| Lección 11 | Meditación guiada - relajación progresiva |
| Módulo 6 | Mindfulness como herramienta para recuperar la calma |
| Lección 1 | Mindfulness: la atención plena |
| Lección 2 | Qué es Mindfulness |
| Lección 3 | Benefícios de incorporar el Mindfulness a tu día a día |
| Lección 4 | Cómo practicar Mindfulness |
| Lección 5 | Herramientas de Mindfulness para construir una vida más plena |
| Módulo 7 | Despedida |
| Lección 1 | Ahora es tu turno |
