Vas a iniciar un ENTRENAMIENTO que te va a ayudar a cambiar tu vida:
Un mini curso on-line en el que descubrirás diversas herramientas y técnicas que te permitirán comenzar a gestionar tus emociones y a alcanzar un estado de plenitud y serenidad.
6 módulos, 20 lecciones compuestas por audios, videos y manuales.
| Módulo 1 | Bienvenida al curso | |
|---|---|---|
| Lección 1 | Te doy la bienvenida a este espacio de transformación | |
| Módulo 2 | Hablemos de emociones | |
| Lección 1 | Introducción | |
| Lección 2 | Qué son las emociones | |
| Lección 3 | Emociones... ¿Negativas? | |
| Lección 4 | Las emociones en mi día a día | |
| Módulo 3 | Mi cuerpo expresa mis emociones | |
| Lección 1 | Introducción | |
| Lección 2 | Mi cuerpo me habla y aprendo a escucharle | |
| Módulo 4 | Técnica de liberación emocional | |
| Lección 1 | Introducción | |
| Lección 2 | Descubre el EFT | |
| Lección 3 | La receta básica | |
| Lección 4 | Cómo realizar EFT | |
| Lección 5 | Los 6 pasos de la receta básica | |
| Lección 6 | Resumen | |
| Lección 7 | Herramienta para liberar emociones | |
| Módulo 5 | El poder de la Relajación | |
| Lección 1 | Introducción | |
| Lección 2 | Sonidos binaurales | |
| Lección 3 | Ondas Cerebrales | |
| Lección 4 | Cómo usar los Sonidos Binaurales para la relajación. | |
| Lección 5 | Conclusiones y aviso | |
| Lección 6 | Audio 1 | |
| Lección 7 | Audio 2 | |
| Lección 8 | Audio 3 | |
| Lección 9 | Audio para favorecer un sueño profundo y reparador. | |
| Lección 10 | Audio para estimular la concentración | |
| Lección 11 | Meditación guiada - relajación progresiva | |
| Módulo 6 | Mindfulness como herramienta para recuperar la calma | |
| Lección 1 | Mindfulness: la atención plena | |
| Lección 2 | Qué es Mindfulness | |
| Lección 3 | Benefícios de incorporar el Mindfulness a tu día a día | |
| Lección 4 | Cómo practicar Mindfulness | |
| Lección 5 | Herramientas de Mindfulness para construir una vida más plena | |
| Módulo 7 | Despedida | |
| Lección 1 | Ahora es tu turno |
