Vas a iniciar un ENTRENAMIENTO que te va a ayudar a cambiar tu vida:
Un mini curso on-line en el que descubrirás diversas herramientas y técnicas que te permitirán comenzar a gestionar tus emociones y a alcanzar un estado de plenitud y serenidad.
6 módulos, 20 lecciones compuestas por audios, videos y manuales.
Módulo 1 | Bienvenida al curso |
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Lección 1 | Te doy la bienvenida a este espacio de transformación |
Módulo 2 | Hablemos de emociones |
Lección 1 | Introducción |
Lección 2 | Qué son las emociones |
Lección 3 | Emociones... ¿Negativas? |
Lección 4 | Las emociones en mi día a día |
Módulo 3 | Mi cuerpo expresa mis emociones |
Lección 1 | Introducción |
Lección 2 | Mi cuerpo me habla y aprendo a escucharle |
Módulo 4 | Técnica de liberación emocional |
Lección 1 | Introducción |
Lección 2 | Descubre el EFT |
Lección 3 | La receta básica |
Lección 4 | Cómo realizar EFT |
Lección 5 | Los 6 pasos de la receta básica |
Lección 6 | Resumen |
Lección 7 | Herramienta para liberar emociones |
Módulo 5 | El poder de la Relajación |
Lección 1 | Introducción |
Lección 2 | Sonidos binaurales |
Lección 3 | Ondas Cerebrales |
Lección 4 | Cómo usar los Sonidos Binaurales para la relajación. |
Lección 5 | Conclusiones y aviso |
Lección 6 | Audio 1 |
Lección 7 | Audio 2 |
Lección 8 | Audio 3 |
Lección 9 | Audio para favorecer un sueño profundo y reparador. |
Lección 10 | Audio para estimular la concentración |
Lección 11 | Meditación guiada - relajación progresiva |
Módulo 6 | Mindfulness como herramienta para recuperar la calma |
Lección 1 | Mindfulness: la atención plena |
Lección 2 | Qué es Mindfulness |
Lección 3 | Benefícios de incorporar el Mindfulness a tu día a día |
Lección 4 | Cómo practicar Mindfulness |
Lección 5 | Herramientas de Mindfulness para construir una vida más plena |
Módulo 7 | Despedida |
Lección 1 | Ahora es tu turno |