Un completo y transformador curso on-line en el que descubrirás potentes herramientas y técnicas orientadas a potenciar tu autoestima.
Comienza a vivir tu vida…
… tomándote las cosas que te pasan con otro ánimo…
… mejorando la comunicación con quienes te rodean y…
… enamorándote de la mujer que te sonríe desde el espejo.
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¡Te doy la bienvenida a este curso!
A continuación encontrarás una lista con todos los módulos y contenidos. Te recomiendo que hagas las lecciones por orden ya que de esa forma podrás ir reforzando tu autoestima, con bases sólidas, y desde los distintos enfoques que vas a descubir aquí.
Prepara papel y bolígrafo, busca un lugar tranquilo que te permita realizar las prácticas que te voy a ir proponiendo y, cuando lo tengas todo listo.......
¡Comenzamos!
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| Módulo 1 | Introducción |
|---|---|
| Lección 1 | Te doy la bienvenida |
| Módulo 2 | Autoestima |
| Lección 1 | Descúbre los contenidos de este módulo |
| Lección 2 | Introducción al Módulo 1 |
| Lección 3 | Autoestima: conceptos básicos |
| Lección 4 | La Autoestima - Masterclass |
| Lección 5 | La Autoestima: Lo que opino de mi mismo |
| Lección 6 | La Autoaceptación: Me quiero tal y como soy |
| Lección 7 | La autoafirmación |
| Lección 8 | ¿Cómo me hablo? |
| Lección 9 | Los complejos |
| Lección 10 | Las creencias |
| Lección 11 | El peso de las etiquetas |
| Lección 12 | La importancia de saber lo que nos gusta |
| Lección 13 | Comienzo a vencer mi timidez |
| Lección 14 | MI voz interior |
| Módulo 3 | Asertividad |
| Lección 1 | Descubre los contenidos de este módulo |
| Lección 2 | Introducción |
| Lección 3 | La Asertividad: Mitos y derechos asertivos |
| Lección 4 | La Asertividad: el arte de decir "NO" |
| Lección 5 | Descubriendo mi contexto |
| Lección 6 | Afrontando mis miedos |
| Lección 7 | El síndrome del Impostor |
| Lección 8 | Entrar en Acción |
| Lección 9 | Cómo enfrentarme a las criticas |
| Lección 10 | La comunicación no verbal |
| Módulo 4 | Compatía |
| Lección 1 | Descubre los contenidos de este módulo |
| Lección 2 | Introducción |
| Lección 3 | Qué es la Compatía |
| Lección 4 | La Empatía |
| Lección 5 | La escucha empática |
| Lección 6 | La importancia de dar las gracias |
| Lección 7 | Aprender a decir NO |
| Módulo 5 | Resiliencia |
| Lección 1 | Descubre los contenidos de este módulo |
| Lección 2 | Introducción |
| Lección 3 | La Resiliencia Masterclass |
| Lección 4 | Dejarse ayudar |
| Lección 5 | Gestionar enfados |
| Lección 6 | La importancia de gratificarse |
| Lección 7 | La procrastinación |
| Lección 8 | Estrategias para desarrollar la Resiliencia |
| Módulo 6 | 🔈 Audios |
| Lección 1 | Te doy la bienvenida a la sección de Audios |
| Lección 2 | 🔈 Hablando con mi niña interior |
| Lección 3 | 🔈 Comenzar el día con Autoestima |
| Lección 4 | 🔈 Somnoterapia - Potencia tu autoestima |
| Módulo 7 | Despedida |
| Lección 1 | Despedida |