Un completo y transformador curso on-line en el que descubrirás potentes herramientas y técnicas orientadas a potenciar tu autoestima.
Comienza a vivir tu vida…
… tomándote las cosas que te pasan con otro ánimo…
… mejorando la comunicación con quienes te rodean y…
… enamorándote de la mujer que te sonríe desde el espejo.
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¡Te doy la bienvenida a este curso!
A continuación encontrarás una lista con todos los módulos y contenidos. Te recomiendo que hagas las lecciones por orden ya que de esa forma podrás ir reforzando tu autoestima, con bases sólidas, y desde los distintos enfoques que vas a descubir aquí.
Prepara papel y bolígrafo, busca un lugar tranquilo que te permita realizar las prácticas que te voy a ir proponiendo y, cuando lo tengas todo listo.......
¡Comenzamos!
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| Módulo 1 | Introducción | |
|---|---|---|
| Lección 1 | Te doy la bienvenida | |
| Módulo 2 | Autoestima | |
| Lección 1 | Descúbre los contenidos de este módulo | |
| Lección 2 | Introducción al Módulo 1 | |
| Lección 3 | Autoestima: conceptos básicos | |
| Lección 4 | La Autoestima - Masterclass | |
| Lección 5 | La Autoestima: Lo que opino de mi mismo | |
| Lección 6 | La Autoaceptación: Me quiero tal y como soy | |
| Lección 7 | La autoafirmación | |
| Lección 8 | ¿Cómo me hablo? | |
| Lección 9 | Los complejos | |
| Lección 10 | Las creencias | |
| Lección 11 | El peso de las etiquetas | |
| Lección 12 | La importancia de saber lo que nos gusta | |
| Lección 13 | Comienzo a vencer mi timidez | |
| Lección 14 | MI voz interior | |
| Módulo 3 | Asertividad | |
| Lección 1 | Descubre los contenidos de este módulo | |
| Lección 2 | Introducción | |
| Lección 3 | La Asertividad: Mitos y derechos asertivos | |
| Lección 4 | La Asertividad: el arte de decir "NO" | |
| Lección 5 | Descubriendo mi contexto | |
| Lección 6 | Afrontando mis miedos | |
| Lección 7 | El síndrome del Impostor | |
| Lección 8 | Entrar en Acción | |
| Lección 9 | Cómo enfrentarme a las criticas | |
| Lección 10 | La comunicación no verbal | |
| Módulo 4 | Compatía | |
| Lección 1 | Descubre los contenidos de este módulo | |
| Lección 2 | Introducción | |
| Lección 3 | Qué es la Compatía | |
| Lección 4 | La Empatía | |
| Lección 5 | La escucha empática | |
| Lección 6 | La importancia de dar las gracias | |
| Lección 7 | Aprender a decir NO | |
| Módulo 5 | Resiliencia | |
| Lección 1 | Descubre los contenidos de este módulo | |
| Lección 2 | Introducción | |
| Lección 3 | La Resiliencia Masterclass | |
| Lección 4 | Dejarse ayudar | |
| Lección 5 | Gestionar enfados | |
| Lección 6 | La importancia de gratificarse | |
| Lección 7 | La procrastinación | |
| Lección 8 | Estrategias para desarrollar la Resiliencia | |
| Módulo 6 | 🔈 Audios | |
| Lección 1 | Te doy la bienvenida a la sección de Audios | |
| Lección 2 | 🔈 Hablando con mi niña interior | |
| Lección 3 | 🔈 Comenzar el día con Autoestima | |
| Lección 4 | 🔈 Somnoterapia - Potencia tu autoestima | |
| Módulo 7 | Despedida | |
| Lección 1 | Despedida |
