Trabajamos con deportistas que quieren potenciar sus cualidades y alcanzar su máximo rendimiento.

El entrenamiento mental es tan importante como el entrenamiento físico o técnico: cuando la diferencia es mínima, el factor mental marca la diferencia

Entrenamiento en Coherencia Cardíaca.

La Coherencia Cardíaca te será de gran ayuda a la hora de:

Afrontar situaciones potencialmente estresantes.

  • Al despertar, para preparar tu ánimo para tu dia

  • Antes de salir de casa para asegurarte serenidad en los atascos o las aglomeraciones en el transporte publico

  • antes de mantener una conversación o entrevista que te incomode o intimide

  • .antes de una reunión que se presente complicada

  • antes de responder un email que te ha incomodado

En resumen:

Ante cualquier situación que preveas que te va a afectar y sacar de tu tranquilidad.

Reponerte de situaciones estresantes o complicadas

 

  • Tras una conversación en la que te quedas preocupado por lo has dicho o por lo que deberías haber dicho

  • Cuando te sientas saturado o presionado por tu trabajo

  • Cuando sientas tensión, ansiedad o preocupacion porque algo no ha ido como esperabas

Es decir:

Tras cualquier situación que te haya afectado o incomodado.

Te ofrecemos un entrenamiento totalmente personalizado durante el cual, gracias a la tecnología emWave®, podrás comprobar en tiempo real los avances en salud y bienestar que vas alcanzando a lo largo de las 4 sesiones que forman este programa.

¿Qué aporta la Tecnología emWave®?

emwave gestión emocionalEste software, que te permite ver tus avances en la pantalla de un dispositivo, es un entrenador diseñado para que aprendas a controlar, prevenir y sobre todo revertir los efectos que a nivel físico tiene el estrés y la tensión.

El objetivo del entrenamiento es incrementar el nivel de coherencia en cada una de las sesiones y este software te permite observar tus avances y ademásproporcionarte un registro de tus progresos.

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¿Cómo funciona este método?

A lo largo de las 4 semanas que dura este programa, mediante unos ejercicios prácticos realizados bajo supervisión del terapeuta en sesión, sumados a un programa personalizado de  práctica diaria con la ayuda del dispositivo que te proporcionaremos,  conseguirás que tu organismo interiorice la metodología y por tanto el mecanismo de Coherencia Cardiaca resulte algo automático ante una situación tensa o o estresante.

Este programa de entrenamiento incluye:

  • Valoración inicial sobre tu estado de tensión, ansiedad o estrés fisiológico y mental

  • Análisis de aquellas situaciones específicas que te generan estrés, ansiedad o dificultades.

  • Elaboración de un plan de entrenamiento totalmente personalizado

  • 4 Sesiones supervisadas por tu terapeuta, una por semana.

  • Aplicación del programa personalizado de entrenamiento, orientado a tus situaciones específicas de ansiedad, estrés o tensión.

  • Elaboración de un programa de entrenamiento para mantenimiento y seguimiento de avances que realizarás por tu cuenta

  • Entrega de un dispositivo electrónico para tu uso personal: PSR

 

El PSR………

Quiero más información

Con este entrenamiento conseguirás:

modificar tu respuesta ante situaciones de estrés,

eliminar la ansiedad,

desarrollar tu Resiliencia,

es decir:

Mejorará tu capacidad para afrontar retos

Con nuestro programa de Psicología Deportiva lograrás:

  • Mejorar la valoración que tienes de tí mismo

  • Desarrollar una actitud positiva ante resultados adversos.

  • Mejorar tu concentración

  • Responder de forma resolutiva ante imprevistos

  • Gestionar y manejar los nervios, el estrés y el miedo.

  • Manejar las críticas, la desaprobación, la decepción.

  • Visualizar tus objetivos y metas

  • Alinear tus pensamientos y emociones con tus objetivos

  • Mejorar tu rendimiento

  • Alcanzar un estado óptimo de activación

Lo que opinan nuestros clientes:

Habia leido en publicaciones cientificas todos los beneficios de esta técnica y llevaba tiempo buscando un buen terapeuta entrenado para utilizarla. Desde que hice el programa con Paloma me siento mucho más sereno y centrado, las pequeñas cosas ya no me sacan de quicio. He aprendido a no sentirme en tensión y tengo una buena herramienta para utilizarla en cualquier momento.

Un verdadero acierto

Isidro

Vivia agobiada, estresada, crispada, mis decisiones eran demasiado emocionales, con los problemas que eso me generaba a todos los niveles. Comenzar con el entrenamiento en Coherencia Cardíaca me ha dado perspectiva, serenidad, tomo mejores decisiones y me sirve para tener una vida más tranquila.

Mariola

Una técnica muy sencilla de realizar y francamente efectiva. Gracias a la Coherencia Cardíaca he aprendido que puedo regular mis estados emocionales, puedo cambiar mi sentimientos y sobre todo llevar una vida más tranquila. Atrás quedaron los dolores de cabeza por estrés, las malas digestiones y los problemas de sueño.

Piedad

Te enseñamos a entrenar la forma de controlar tu cuerpo, tu mente y tus pensamientos, para tomar mejores decisiones.

Si deseas conocer más detalles sobre estre programa de entrenamiento, consúltanos:

-enviándonos un correo electrónico a info@gestionemocional.com

-haciendonos una llamada: 639.317.609

-a través de nuestro formulario de contacto

Estaremos encantados de aclararte tus dudas y hacerte llegar toda la información que puedas necesitar.