Libros recomendados
En esta página encontrarás diversos libros relacionados con la gestión de tus emociones que te recomendamos.
Descubre clave a clave, herramienta a herramienta, cómo conectar con tus hijos de corazón a corazón
¿Quieres enseñar a tu hijo la importancia de gustarse, de quererse, de creer en sí mismo?
¿Necesitas proporcionarle herramientas para gestionar las emociones y desarrollar su empatía?
¿Sabes cómo guiarle para «dejar de preocuparse y empezar a ocuparse»?
¿Reconoces la importancia de aprender a escucharle como él necesita ser escuchado?
¿Deseas ayudarle a crecer como alguien independiente y autónomo, seguro a la hora de trazar su propio camino?
En resumen: ¿Quieres que tus hijos lleguen a ser adultos felices?
Solemos cuestionarnos si, como padres, lo estaremos haciendo bien, cuando lo verdaderamente útil para nosotros sería dar a nuestros pensamientos un toque de humildad y preguntarnos: ¿Soy el adulto que desearía que mi hijo fuera el día de mañana?
Si te sientes identificado con todas estas cuestiones, esta guía práctica es sin duda para ti.
En ella Paloma Hornos te acompañará en la aventura de aprender sobre ti mismo y sobre tu faceta de madre o padre; aprenderás a ser consciente, cercano, aprenderás a escuchar y a entender, aprenderás a aceptarte tal y como eres para, desde ahí, aceptar a tu hijo, que quizá no es como esperabas que fuera, pero no por ello deja de merecer lo mejor de ti.
Nuestros hijos se miran en nosotros para convertirse en adultos y, nos guste o no, copian todas nuestras actitudes, nuestras opiniones, nuestras expresiones, y lo que es más importante: copian nuestra forma de afrontar la vida. Ser la persona que más influye en nuestros hijos supone que todo lo que sale de nosotros va directo a su corazón; no podemos fallarles
Tapa blanda: 16,65 Euros Kindle: 6,17 Euros
Alegría, tristeza, ira, miedo… son algunas de las emociones que los niños y niñas deben aprender a reconocer y gestionar.
Basado en los principios de la educación emocional, este libro destinado a padres y educadores está repleto de actividades, juegos y recursos para que niños y niñas a partir de 3 años puedan adquirir, de manera divertida y atractiva, una mayor competencia en la gestión de sus emociones.
Aprenderán a identificarlas y la forma en la que nuestro cuerpo nos avisa de su presencia plasmándolo en un «mapa emocional», así como elaborando su propio «diario de emociones» y llevando un registro de ellas.
Juegos como Abrazos gratis o Mi caja de sonrisas los ayudarán a desarrollar el pensamiento positivo y la resiliencia; El fantasma come-miedos o El globo del enfado les harán ver que los miedos «no son para tanto» y a reconocer y aprender a expresar emociones como el enfado, así hasta 40 propuestas diferentes para enseñar a los más pequeños a conectar con sus emociones y desarrollar estrategias para gestionarlas.
Encontrarás también información muy valiosa para ayudarlo a manejar sus celos, qué hacer cuando siente envidia o vergüenza, por qué es importante favorecer la capacidad de sorpresa en el niño o cómo crear un Rincón de la calma, un espacio para ayudarlo a regular emociones como la rabia y a recuperar la serenidad. Juega, disfruta, sueña, comparte y ¡EMOCIÓNATE! de la mano de quien mejor sabe hacerlo: un niño.
Tapa blanda: 13,25 Euros Kindle: 6,17 Euros
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Una obra que se centra en la importancia de volver a ponerse en pie tras los fracasos y del gran aprendizaje que supone dicho proceso.
¿Cómo superar la desesperación y la vergüenza que a menudo conlleva el fracaso?
¿Cómo levantarse de una dura caída no solo entero sino más completo y feliz?
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Veinticuatro relatos protagonizados por ti, por mí, por tu vecino, por esa chica o ese chaval que acabas de cruzarte por la calle.
Veinticuatro trocitos de vida que no se sabe adónde irán, o tal vez sí, porque puede que sean trocitos de tu propia vida.
Veinticuatro momentos suspendidos en el aire, flotando entre la niñez y una adultez que nadie parece comprender del todo, momentos de alegrías intensas, tristezas inexplicables y sentimientos en crudo.
Veinticuatro sueños ante tus ojos, para que los reconozcas, te sorprendas, pienses y te emociones. En fin, para que hagas lo que quieras, porque nadie tiene por qué decirte cómo ni qué soñar.
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A pesar de que conocernos y comprendernos a nosotros mismos lo más importante es aprender a amarnos a nosotros mismos
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Descubre en esta obra que la estructura peculiar del cerebro femenino determina cómo piensan las mujeres, qué es lo que valoran, cómo se comunican y a quién aman.
La doctora en Medicina y neuropsiquiatra Louann Brizendine recopila los últimos hallazgos de la ciencia para mostrar los fundamentos biológicos de la conducta humana.
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¿Por qué son tan inteligentes y se equivocan tanto? ¿Por qué se levantan tan tarde? ¿Por qué aprenden tan rápido?
La neuróloga Frances Jensen ha estado estudiando el cerebro humano durante la mayor parte de su carrera, pero ni siquiera ella estaba lista para el reto de sus dos hijos adolescentes.
Su desafío: tratar de encontrar por qué los adolescentes listos y responsables también actúan impulsivamente y tienen comportamientos riesgosos.
Así, hizo lo que cualquier científica haría… estudió durante una década sus cerebros. Sus hallazgos descartan algunos de los mitos y también proveen de mucha ayuda para los padres, maestros y otros adultos que intentan comprenderlos.
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Cuando estar enamorado significa sufrir, es que estamos amando demasiado.
Cuando la mayoria de nuestras conversaciones con amigas intimas son acerca de el, de sus problemas, ideas, acciones y sentimientos, es que estamos amando demasiado.
Cuando disculpamos su mal humor, su indiferencia y sus desaires e intentamos justifica
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Aprender a gestionar emociones es la base del aprendizaje social y emocional, pero para ello es imprescindible identificarlas previamente. A través de estas páginas podrás descubrir las más de trescientas emociones que se representan en el libro y en el poster que viene incluido. Podrás visualizar algo tan abstracto como son las emociones, que se vuelven visibles para ayudar a su mejor comprensión.
Una verdadera herramienta que nos permite comprender el mecanismo complejo que mueve nuestro yo interno. Un punto de partida para empezar a gestionar nuestros sentimientos.
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Las técnicas explicadas en este libro de forma amena y práctica son auténticas herramientas de fácil aplicación y de gran eficacia para:
• Controlar la propia vida y vencer el miedo.
• Cambiar la forma de pensar y eliminar la ira y el resentimiento.
• Encontrar el trabajo deseado.
• Crear relaciones positivas con los demás.
• Afrontar las situaciones con fuerza y seguridad en sí mismo.
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Este es el primer diccionario de emociones, con más de 500 términos relacionados con nuestro universo emocional.
Identificar qué nos pasa por dentro y saber expresarlo con las palabras adecuadas reside en la base de nuestra inteligencia emocional. “Molesto”, “enfurruñado”, “fastidiado”; miden nuestro grado de enfado.
Decir las cosas por su nombre importa y en el mundo de los sentimientos, representa el primer paso de la gestión de nuestras emociones.
En este libro hallará términos para designar con mayor precisión todos y cada uno de los sentimientos que se mueven en su interior, e incluso, probablemente descubrirá emociones que ignoraba o a las que se creía inmune.
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El Coeficiente de Inteligencia (CI) determina nuestro destino mucho menos de lo que pensamos.
Descúbre en esta obra por qué personas con un elevado coeficiente intelectual fracasan en sus empresas vitales, mientras que otras con un CI más modesto triunfan clamorosamente.
No ser inteligente emocionalmente repercute en mil aspectos de la vida cotidiana, desde problemas matrimoniales hasta trastornos de salud. El descuido de la inteligencia emocional puede arruinar muchas carreras y, en el caso de niños y adolescentes, conducir a la depresión, trastronos alimentarios, agresividad, delincuencia. Ahora bien, todos podemos fomentar y robustecer nuestra inteligencia emocional, y el autor nos proporciona una amplia y detallada guía para conseguirlo.
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En un mundo como el nuestro, donde la perfección es la consigna y el éxito una necesidad, los desafíos nos colocan frente a frente con el aspecto de nosotros mismos que más nos cuesta aceptar: la vulnerabilidad. Y sin embargo en la vulnerabilidad radica nuestra mayor fuerza.
Uno de los títulos más emblemáticos de la autora superventas Brené Brown, considerada una de las figuras más relevantes de la psicología y la investigación social actuales. Su charla sobre el poder de la vulnerabilidad en el prestigioso canal TED es un fenómeno en internet, con más de veinticinco millones de visitas. Con sabiduría, inteligencia y sentido del humor, la profesora e investigadora Brené Brown adopta un enfoque radicalmente nuevo al plantear la posibilidad de fracaso no como una debilidad sino como el camino más directo al coraje, el compromiso, las relaciones significativas y el sentido de la propia valía. Una forma más realista e infinitamente más eficaz de perseguir los objetivos vitales, que induce al lector a dejar atrás el «¿qué dirán?» para empezar a arriesgarse a lo grande.
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«Si queremos cambiar nuestra vida, nuestras relaciones e incluso el mundo, debemos empezar por comprender y superar la vergüenza que nos mantiene en silencio»
Una investigación reveladora de los dolorosos efectos de la culpa y la vergüenza femeninas, con innovadoras y potentes estrategias para liberar nuestra capacidad de amar, criar, trabajar y vivir en libertad.
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Criada por un rey y una reina estrictos e inflexibles, la delicada Victoria creció soñando que algún día sería rescatada por un príncipe encantador tal, y como ocurre en los cuentos de hadas. Pero cuando es rescatada las cosas no suceden como tenía previsto, el príncié deja de ser encantador y la princesa, siguiendo el consejo de un sabio búho, emprende un emocionante viaje por el Camino de la Verdad. Al final descubre que los cuentos de hadas sí pueden hacerse realidad.
Este relato maravilloso, en la línea de El caballero de la armadura oxidada, simboliza el viaje que todos hacemos en la vida cuando separamos la ilusión de la realidad y descubrimos quiénes somos y cómo funciona ese milagro cotidiano que es la vida.
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Te presentamos algo mucho más que un libro. Las profundas enseñanzas éticas que contiene son impartidas con una gran simplicidad y con un toque de humor muy sutil.
El protagonista, un caballero deslumbrado por el brillo de su armadura, a pesar de ser bueno, generoso y amoroso, no consigue comprender y valorar con profundidad las cosas que suceden a su alrededor. Su armadura se va oxidando hasta que deja de brillar y no puede quitársela. Prisionero de sí mismo, emprende entonces un viaje al final del cual, gracias a la ayuda de diversos personajes, logra sacarse la armadura. Este libro nos enseña, de una forma muy amena, que debemos liberarnos de las barreras que nos impiden conocernos y amarnos a nosotros mismos para poder ser capaces de dar y recibir amor.
La famosa escritora Terry Linn Taylor ha declarado: “Si necesitas que te recuerden la importancia de amarte a ti mismo, Por favor lee El Caballero de la Armadura Oxidada. Cuando hayas llegado a la última página sabrás que la vida es buena, que eres amor, que eres maravilloso…”
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Un curso práctico para recuperar la autoestima y descubrir el verdadero sentido del amor.
Utilizando la metáfora como vehículo, Rosetta Forner nos narra una historia auténtica: la de todas las mujeres que desean hacer realidad sus sueños de encontrar el amor y, a
