¿Eres de esas personas que no consiguen serenar la mente?
Te ofrecemos una experiencia relajante y transformadora que te aportará paz, eliminará tu estrés y te ayudará a gestionar mejor tus emociones. Disfruta de esta experiencia inolvidable.
La relajación es un estado en el que ponemos en quietud el cuerpo y la mente, que nos ayuda a conectar con nuestros pensamientos y de nuestras emociones. Durante este programa de clases regulares cuentas con la ayuda del facilitador que te irá dando instrucciones e indicaciones hasta dominar la técnica para alcanzar estados de relajación muy profunda.
No es necesario ningún tipo de conocimiento ni práctica.
Inspirado en los beneficios de, entre otras disciplinas, el Mindfulness, la meditación y la respiración consciente, este programa básico es impartido por un profesional del desarrollo personal, terapeuta de gestión emocional y facilitador de meditación y Mindfulness
Con la práctica del Mindfulness estarás enseñando a tu mente a serenarse y gestionarás mejor las situaciones que comúnmente te estresan.
¿Sabías que tan solo 10 minutos de relajación equivalen a una noche de sueño reparador?
El pensamiento se acalla y la mente se vuelve más lúcida, las ideas más creativas, y el cuerpo se relaja.
Regála o regálate una inyección de paz y tranquilidad, disfrutando de una experiencia transformadora.
Lugar:
Alzentro c/ Alonso Heredia 5 (Zona Diego de León) Madrid
Fechas y horarios:
Cada Viernes, de 19 a 20h.
Comenzamos el día 5 de Octubre
