Taller de Herramientas para gestionar tus emociones

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Taller de Herramientas para gestionar tus emociones 2017-09-28T10:28:55+00:00

¿Deseas aprender a gestionar tus emociones?

¿Sientes que estas se desbordan y no tienes herramientas para manejarlas?

¿Necesitas tomarte la vida de otra forma?

Ha llegado el momento de cambiar esta situación:

 Aprende a manejar tus estados emocionales con eficacia en un completo Taller de Herramientas para gestionar tus emociones.

En colaboración con NordicWalking-Madrid, el día 25 de Noviembre (Sábado) te proponemos desde Gestión Emocional un innovador taller, a medida de tus necesidades; un día completo que engloba diversas técnicas  orientadas todas ellas a aprender gestionar tus emociones y, sobre todo, a alcanzar un estado de bienestar

Te ofrecemos un enfoque innovador, combinando  potentes herramientas como el Chirunning, la Coherencia Cardíaca y las Técnicas de Liberación Emocional: moviliza tu cuerpo, libera la tension,  gestiona tus emociones y como consecuencia toma mejores decisiones.

¡Te esperamos!

Dia 25 de Noviembre (Sábado) de  10h a  20h.

Lugar: Espacio Puerta de la Sierra

Avd. Despeñaperros

                                          Los Cotos de Monterrey – 28729 Venturada

Precio:  180 Euros

Si te reservas tu plaza antes del 25 de Octubre te ofrecemos un 50% de Dto.:

Precio reducido: 90 Euros

El taller se desarrolla en un maravilloso espacio rodeado de naturaleza, situado en la Urbanización de Los Cotos de Monterrey con un cómodo acceso desde la A-1 y  servicio de transporte público desde Plaza de Castilla. (ver  horarios aqui) .  Si no dispones de vehiculo, háznoslo saber para darte solución a ello.

Si necesitas cualquier tipo de información adicional, no dudes en contactar con nosotros: info@gestionemocional.com / 639.317.609

Beneficios de este taller:

  • Cambia tus pensamientos negativos por pensamientos pro-activos

  •  Aprende a solucionar bloqueos emocionales ​

  •  Entiende, identifica y afronta las sensaciones físicas producidas por las emociones

  •  Mejora tu capacidad para manejar emociones, cómo dejar de sentirte enfadado, triste, ansioso o culpable

  •  Descubre cómo cambiar las reacciones automaticas a las que te llevan tus emociones

  •  Mejora tu estado de ánimo y fortalece tu autoestima

    …en resumen: disfruta más y mejor  de tu vida.

Si deseas disminuir la frecuencia, intensidad y duración de las emociones que te mantienen bloqueado

Si te gustaría aumentar las emociones relacionadas con el bienestar

Si quieres manejar la ansiedad,el estrés, la culpa, el miedo o la tristeza

Si deseas tomar decisiones más adecuadas sin dejarte llevar por tus emociones.                                                                                               

 … Este es tu taller!

Dia 25 de Noviembre (Sábado) de  10h a  20h.

Lugar: Espacio Puerta de la Sierra

         Los Cotos de Monterrey – 28729 Venturada

Precio:  180 Euros

Si reservas tu plaza antes del 25 de Octubre te ofrecemos un 50% de Dto.:

Precio reducido: 90 Euros

¿Qué tiene de especial este taller?

Somos profesionales titulados en todas estas disciplinas, con años de experiencia que nos ha permitido descubrir que, aunando los beneficios de cada una de estas técnicas, los resultados resultan sorprendentes a la hora de gestionar tus emociones:

Por eso hemos unido para tí el Chiwalking©, la Coherencia Cardíaca y las Técnicas de Liberación Emocional para que te beneficies de sus efectos combinados.

Por nuestros talleres y formaciones han pasado más de 5.000 personas que avalan los resultados; pero no dejes que te lo cuenten: ¡VEN A EXPERIMENTARLO!

Técnicas de Liberación Emocional:

Aprende herramientas para afrontar tu dia a dia. Trabajaremos juntos tu mundo emocional para que descubras nuevas formas de afrontar las dificultades, además de ensenarte a manejar situaciones complicadas.

Librarte de esas emociones que te acaban llevando a estados de miedo, rabia o enfado, ansiedad, tristeza o depresión, estrés, etc.

Testimonio de Marisol:

“Este taller me ha permitido empezar  a disfrutar de  pequeñas cosas importantes que mi tristeza no me dejaba ver…  ¡Qué importante es levantarse por la mañana y sentir que todo tiene sentido.”

 

 

Testimonio de Arturo:

“Sentía un descontrol enorme ante situaciones laborales, que afectaba a mi vida personal y familiar. Con este taller aprendí a ser más tolerante,  a analizar y a deshacerme de sensaciones que me hacían daño a mi y a quienes me quieren.”

 

Testimonio de Arancha:

“Sentía  no poder gestionar mi día a día,  que NO podia CON  MÁS, que nadie me ayudaba ni me entendía, que no llegaba a todo y de fallarle a los demás. Me sentía culpable.

Adquirí en este taller herramientas para afrontar las dificultades, técnicas de relajación y respiración que me permiten centrarme en el presente.”

Coherencia Cardíaca:

En Gestión Emocional sabemos que la clave de una buena salud está en crear coherencia ente nuestra mente y nuestro cuerpo y realizar una correcta gestión de nuestras emociones.

Cuando cuerpo y mente trabajan al unísono experimentamos una gran mejoría tanto a nivel físico como mental y emocional, produciendose una auténtica transformación en nosotros.

Durante este taller trabajaremos un entrenamiento personalizado que te permite observar en tiempo real tus progresos con nuestro exclusivo software de Biofeedback

El Método de Coherencia Cardíaca equilibra tu cuerpo con tu mente y con tus emociones para:

  • Mejorar tu capacidad de pensar con claridad

  • Aumentar tu Intuición

  • Tomar mejores decisiones

  • Mejorar tu interaccion con quienes te rodean.

  • Aumentar tu Resiliencia

  • Mejorar tu capacidad de concentración

  • Eliminar el estrés y la ansiedad

  • Mejorar tu respuesta a las enfermedades

Testimonio de Gemma:

“Soy directiva  y a la vez madre, lo que me supone muchísimo trabajo y estrés. Tras un episodio de ansiedad el médico me recomendó los  hipopresivos ya que reducen los niveles de ansiedad y canalizan el estrés. Hoy en dia  lo practico casi a diario y me siento mucho mas relajada y activa a la vez.”

 

Testimonio de Lucía:

Siempre he sido una mujer muy activa pero tras mi divorcio cai en una depresión de la cual me recuperé con el apoyo de la práctica de los Hipopresivos. Con cada sesión sentía que me iba liberando de mi tristeza, mejoró mi sueño y me siento mucho más relajada.”

 

ChiWalking®:

Es una técnica de movimiento consciente que convierte el caminar en una actividad divertida y relajada; a mayor relajacion mayor disfrute, mayor relajacion mental, mayor consciencia de nuestro cuerpo lo cual reduce los niveles de estrés y la carga emocional.

Mindfulness en movimiento: ponemos el foco en nuestro cuerpo, no en los mensajes que nos envia la mente.

Se trata de un movimiento muy orgánico que facilita que  se active la secrecion de las hormonas del bienestar ( serotonina, dopamina y endorfinas) y al realizarse en un entorno natural nos beneficiamos además de los iones negativos ( recuerda que un déficit de iones negativos influye en una menor producción de serotonina lo que puede provocar: estrés, insomnio, ansiedad, etc. )

Chi- energia vital / Walking – caminar

Testimonio de German:
“No me considero una persona deportista, mi vida es más bien sedentaria y hacer deporte me aburria y me suponia un esfuerzo enorme. Con ChiWalking® he descubierto una forma de disfrutar del momento, es Mindfulness en movimiento!!”


Testimonio de Alba:

 ¡Que importante es vivir relajado! Disfrto de la actividad, del momento, relajada y consciente. Tensión emocional =CERO.

Testimonio de Lucía:
Para mi practicar ChiRunning® es la forma de olvidarme del trabajo y de los problemas, de mis pensamientos y centrarme en mi, en lo que siento y en cómo lo siento… y me encanta”

¿Quienes somos?

Paloma Hornos y Juan Pedro Expósito somos profesionales titulados en estas disciplinas, que hemos creado para tí este revolucionario taller, con  resultados sorprendentes.

Paloma Hornos
Paloma Hornos
Terapeuta y formadora en Inteligencia Emocional; facilitadora de Mindfulness y formadora en Técnicas de Liberación Emocional.
Dirige Gestion Emocional, gabiente de coaching emocional especializados en enseñarte herramientas para gestionar tus emociones.
Juan Pedro Expósito
Juan Pedro Expósito
Técnico Superior Actividad Física, Instructor de Nordic Walking e Instructor certificado de Chirunning & Chiwalking y Low Pressure Fitness, con una amplia experiencia en docencia.
Dirige el club Nordic Walking – Madrid donde cada año cientos de nuevos alumnos descubren de su mano esta divertida disciplina.

No te pierdas esta experiencia única, mientras disfrutas de la naturaleza en un entorno privilegiado.

¡Te esperamos!

Dia 25 de Noviembre (Sábado) de  10h a  20h.

Lugar: Espacio Puerta de la Sierra

         Los Cotos de Monterrey – 28729 Venturada

Precio:  180 Euros

Si reservas tu plaza antes del 25 de Octubre te ofrecemos un 50% de Dto.:

Precio reducido: 90 Euros

Si necesitas cualquier tipo de información adicional, no dudes en contactar con nosotros: info@gestionemocional.com / 639.317.609

Recuerda: el dia 30 de Septiembre tienes una importante cita con tus emociones.

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