APRENDE A UTILIZAR TU RESPIRACIÓN PARA:

  • OPTIMIZAR TU CONSUMO
  • MEJORAR TU FLOTABILIDAD
  • MANEJAR TUS EMOCIONES

DURANTE TUS INMERSIONES.

RESPIRAR ES MUCHO MÁS QUE COGER Y SOLTAR AIRE A TRAVÉS DE TU REGULADOR.

Si eres buceador y quieres..

    • Servirte de la respiración para manejar tus emociones durante tus inmersiones

    • Mejorar tu consumo y tu flotabilidad mediante el control consciente de tu respiración.

    • Disfrutar más y mejor de este deporte que te apasiona

    • Comprender la conexión cuerpo – mente – emociones

¡Este curso es para ti!

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¿Cuáles es su temario?

Módulo 1: La importancia de la respiración en el buceo

  • Introducción al curso

Módulo 2: Anatomía de la respiración

  • Anatomía
  • La conexión Diafragma-Cerebro
  • La conexión Diafragma y Músculo Psoas

Módulo 3: Identificación de mi ritmo y patrón respiratorio

  • Tipos de respiración y sus efectos sobre el organismo y nuestras emociones
  • Identifica tu patrón respiratorio (Ejercicio Práctico)

Módulo 4: Campos respiratorios y conciencia corporal

  • Respiración clavicular
  • Respiración torácica
  • Respiración abdominal
  • Ejercicio de respiración consciente I
  • Ejercicio de respiración consciente II
  • Ejercicio de respiración consciente III

Módulo 5: La respiración amplia y profunda en el buceo

  • Diferencias y beneficios
  • Practica de respiración I
  • Practica de respiración II
  • Practica de respiración III

Módulo 6: Beneficios de la respiración amplia y profunda en el buceo

  • Beneficio sobre el consumo
  • Beneficios sobre el trimado
  • Beneficios sobre la flotabilidad
  • Beneficios sobre tu regulación emocional
  • Beneficios sobre tu capacidad de mantener al atención
  • Beneficios sobre la motivación
  • Beneficios sobre la gestión de imprevistos

Módulo 7: Técnicas específicas de control y manejo de la respiración en una inmersión

  • Cómo lograr una respiración más eficiente
  • Pautas de entrenamiento de respiración entre inmersiones
  • Condiciones del entrenamiento de respiración

Módulo 8: Respiración nasal y buceo

  • Anatomía
  • Su aplicación en la regulación emocional

Módulo 9: Repaso y cierre del curso

¿Qué opinan otros buceadores de este curso?

Oro puro cada uno de los módulos.

Un curso muy completo que complementa maravillosamente mi formación.

Tomás Zarramburu, Divemaster

Aprender a manejar mi respiración me ha ayudado emocionalmente a bucear más serena, centrar mi atención y a comenzar a disfrutar.

Me han encantado los ejercicios y la propuesta de practicas a realizar entre inmersiones me parece un acierto.

Pilar Sanchez-Manteo, Open Water Diver

Contenidos imprescindibles para un buen curso de buceo.

Me he dado cuenta de muchos errores que cometía porque nadie me lo había explicado como Paloma. Ahora tengo habilidades nuevas que han mejorado mi desempeño en el agua.

Nicolás Gallego, Open Water Diver

¿Donde has estado todo este tiempo?.

Por fín he encontrado el enfoque y los conocimientos que estaba buscando. Un curso ameno y completo.

Iván Stürch, Advanced diver

Útil, ameno, práctico y explicado de una forma clara y sencilla

Todo un acierto haber hecho este curso. Mi técnica ha mejorado de una forma asombrosa y he ampliado mis conocimientos.

Isabel Trueba, Rescue diver

Me ha ayudado también en mi día a día.

Ha sido una sorpresa descubrir que también me ha ayudado en el estrés del día a día, no solo en el buceo.

Mayte Torremocha, Open water diver

Aprende mediante formatos prácticos, efectivos y entretenidos

9 módulos – 39 lecciones.

Cada lección es impartida mediante videos entre 3 y 10 minutos de duración, en los que aprenderás los conceptos correspondientes a cada módulo.

7 audios.

Es importante la práctica, y para facilitártelo el curso incluye 7 audios para que puedas entrenar a tu ritmo.

Quizzes

Tras cada lección existen cuestionarios y ejercicios que te permiten consolidar los conocimientos y evaluar tu aprendizaje.

  • Herramientas para manejar tus emociones durante una inmersión.
  • Ejercicios para mejorar tu consumo y tus habilidades bajo el agua.
  • Recursos para disfrutar con tranquilidad del mundo submarino.
  • Técnicas de respiración consciente específicas para buceadores.

Comienza el 26 de Octubre

Precio: 95 €

OFERTA PRE-VENTA:

75 €

(hasta el 25 de Octubre)

¡Satisfacción asegurada!

Nuestra prioridad es tu satisfacción, lo que significa que nos hacemos responsables al 100% de nuestros cursos.

Si el curso no es lo que esperabas, te devolvemos el dinero.

*Las dos únicas condiciones para la devolución son que no hayas completado el 15% del curso y que no hayan transcurrido más de 14 días desde su compra.

Si es así, envíanos un email y procederemos al abono. Estamos aquí para ti.

Compra el curso y te enviaremos un cupón de regalo a tu correo.

La persona a quien se lo regales podrá canjearlo en cualquier momento y acceder al curso.

Quizá te preguntes…

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¿Qué formato tiene el curso?

El formato es digital, online, lo que te permitirá realizarlo a tu ritmo, desde cualquier dispositivo y desde cualquier pais del mundo; solo necesitas conexión a Internet.

Además, tiene un enfoque novedoso, que no existe en el mercado.  Es 100% ÚTIL, lleno de recursos, ejercicios y herramientas de diversas disciplinas aplicadas al mundo del buceo.

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¿Cuánto dura?

Al ser formato online podrás realizar el curso a tu ritmo, distribuir tu tiempo a tu conveniencia y puedes comenzarlo en cualquier momento.

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¿Cómo accederé al curso?

Cuando te inscribas recibirás un nombre de usuario y un clave de acceso con las cuales podrás acceder al area de alumnos donde está el curso esperándote.

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¿Voy a poder acceder siempre a los materiales?

¡Por supuesto!

La navegación a lo largo del curso es muy intuitiva y sencilla, lo cual facilitará que puedas volver sobre cada lección o contenido siempre que lo necesites.

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¿Qué medios de pago se admiten ?

Puedes pagar con tarjeta, ya sea de crédito o de débito, y lo más cómodo es que puedes pagar en la moneda de tu pais.

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¿Recibiré un certificado al finalizar el curso?

Así es. Cuando completes el curso podrás descargar tu certificado desde la propia plataforma.

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¡Hola, soy Paloma y voy a acompañarte en este curso!

Soy Paloma Hornos, psicoterapeuta, especializada en Inteligencia Emocional y en herramientas para la gestión de las emociones.

Creadora del MÉTODO LOOSESTRÉS© para la gestión del estrés.

Además de experta en estrés y ansiedad, de acompañar a buceadores en la gestión de sus bloqueos y en la mejora de sus habilidades psicoemocionales, además de haber desarrollado un método propio, llevo casi 15 años buceando y eso me ha permitido conocer personal y profesionalmente el miedo, la ansiedad, el estrés, emociones que limitan a tantos buceadores…

Sé cómo puedes mejorar tu buceo y te voy enseñar a hacerlo.

Pincha sobre mi foto y descubrirás más sobre mí.

¡COMIENZA AHORA!

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