Ya conoces qué son las emociones, cuales son y la importancia de gestionarlas.
En este módulo vas a comprobar algo que ya te adelantaba en el anterior:
¡Que mis emociones me hablan a través del cuerpo!
El contenido de este módulo consiste en una hoja de trabajo sobre la que vas a trabajar mientras escuchas o vés el video que he preparado.
El ejercicio que te propongo consiste en una visualización de aproximadamente unos 15 minutos de duración durante la cual vas a conectar con esas sensaciones asociadas a las distintas emociones que has sentido alguna vez.
Materiales que necesitarás:
- Descárgate la hoja de trabajo, pinchando sobre la imagen, e imprímela.
- 4 lapices de colores.
- Un lugar tranquilo y cómodo para realizar el ejercicio.
- Disponer de unos 15 minutos de tranquilidad para ver el video: “Mi cuerpo me habla”, al que accederás pinchando sobre la imagen.
! Así de sencillo ¡
Pónte manos a la obra y… nos vemos en el siguiente módulo.
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