¿Deseas conocer la relación que existe entre Emociones y Buceo?
¿Te resulta complicado mantener la tranquilidad bajo el agua?
¿A veces entras en un bucle en el que cuanto más intentas controlarte, más pierdes los nervios?
¿Deseas disfrutar de unas inmersiones relajadas y gratificantes?
Si la mayoría de respuestas ha sido “Sí”, entonces …
¡Este es tu taller!:
“Gestión emocional para buceadores”
Aprende a manejar tus emociones durante cada inmersión.
Este taller te permitirá:
- Adquirir herramientas y técnicas para manejar tus emociones durante una inmersión.
- Mantenerte relajado y disfrutando.
- Identificar tus emociones a través de la consciencia corporal.
Habilidades psico-emocionales y recursos a nivel físico, mental y emocional para disfrutar más de cada inmersión.
¿Cuáles son los contenidos de este taller?
Qué son las emociones y cómo influyen en nuestras decisiones durante una inmersión.
El triángulo cuerpo / mente / emociones.
Control emocional vs. Gestión emocional.
Emociones y fisiología.
La profecía autocumplida.
Ejercícios prácticos de:
consciencia corporal
consciencia emocional
manejo de la atención
Herramientas para gestionar nuestras emociones antes y durante una inmersión.
Seguramente te preguntes…
¿Qué tiene de especial este taller?
Un enfoque novedoso, que no existe en el mercado. Es 100% ÚTIL, lleno de recursos, ejercicios y herramientas de diversas disciplinas aplicadas al mundo del buceo.
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¿Es posible lograr resultados en 1 sesión?
Con tu compromiso, rotundamente SÍ.
¿En que consiste ese compromiso?… dirás. En asistir a la sesión, realizar las tareas y ejercicios que te voy a proponer y estando atento a tus avances.
Te darás cuenta de que, tras el taller, empezarás a ver cambios que ni te imaginas.
Así lo he vivido yo y las personas a las que he acompañado.
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¿Qué se hace en las sesiones?
En el taller estarás acompañado por otros buceadores que, como tú, están interesados en la relación entre emociones y buceo. Además de las pautas y herramientas que recibirás, puedes compartir tus propios aprendizajes y experiencias con el resto de compañeros, sin ningún tipo de juicio de valor, con confianza, para aprender juntos.
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¿Qué pasa si no puedo estar presente en la videoconferencia?
Tranquilo, grabaremos la sesión y la recibirás por email, junto con todos las materiales, para que no se te escape ningún detalle.
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¿Cómo voy a recibir los materiales y acceder a las clases?
Una vez realices tu inscripción recibirás en tu email un enlace. Solo tienes que pinchar sobre él y podrás acceder a la sesión. Posteriormente recibirás el enlace de acceso a la grabación y a todos los materiales sobre emociones y buceo: videos y cuadernos de trabajo.
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¿Voy a poder acceder siempre a los materiales?
¡Por supuesto!
Los materiales sobre emociones y buceo son descargables, para que puedas consultarlos y trabajar con ellos sin necesidad de estar conectado a Internet. El video con la grabación de la sesión estará disponible durante 15 días.
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¡Hola, soy Paloma y te puedo ayudar con cómo te sientes durante tus inmersiones!
Soy Paloma Hornos, psicoterapeuta, especializada en Inteligencia Emocional y en herramientas para la gestión de las emociones. Creadora del MÉTODO LOOSESTRÉS© para la gestión del estrés.
Además de experta en estrés y ansiedad, de acompañar a buceadores en la gestión de sus bloqueos y en la mejora de sus habilidades psicoemocionales, de haber desarrollado un método propio, llevo casi 15 años buceando y eso me ha permitido conocer personal y profesionalmente el miedo, la ansiedad, el estrés, emociones que limitan a tantos buceadores…
Sé perfectamente cómo manejar como te sientes y te voy enseñar a hacerlo.
Pincha sobre mi foto y descubrirás más sobre mí.
