Recibe mi bienvenida al  mini-entrenamiento online:

SerenaMente.

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En esta página encontrarás el acceso a cada uno de los módulos, página a que la que podrás regresar en cada momento para navegar entre módulos y repasar los contenidos de las clases anteriores.

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Solamente tienes que pulsar sobre cada imagen para acceder a cada módulo.

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Módulo 1: Emociones I

  • ¿Qué son las emociones?
  • Las emociones son ¿negativas?
  • Emociones en mi día a día.

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Módulo 2: Emociones II

  • Mi cuerpo expresa mis emociones.

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Módulo 3: Emociones III

  • Técnica para gestionar emociones.

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Módulo 4: Relajación

  • Técnicas de relajación.

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Módulo 5: Mindfulness

  • Mindfulnes como herramienta para recuperar la calma