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El Sarcasmo: algo más que hacerse el gracioso e irritar.

2016-10-27T00:23:35+00:00 Noviembre 3rd, 2016|coaching emocional|

El Sarcasmo, según el diccionario de la RAE, se define como la “burla sangrienta, ironía mordaz y cruel con que se maltrata u ofende a alguien o algo.”; a la vista de ello podemos pensar que el sarcasmo no parece muy positivo, pero la ciencia acaba de demostrar que reporta múltiples beneficios para aquellos que [...]

5 preguntas que te conducirán al éxito y a ser feliz

2016-10-26T21:40:39+00:00 Octubre 26th, 2016|coaching emocional|

El pasado verano el Profesor James Ryan, decano de la Facultad de Educación de Harvard, sorprendió a su audiencia con un discurso de graduación en el planteaba cuales eran las 5 preguntas que, a su entender, todos deberíamos hacernos de forma habitual y que nos conducirían a tener éxito y ser más felices. La realidad [...]

¿Cincuentona? ¡Qué va… cincuentañera!

2016-10-24T09:36:39+00:00 Octubre 6th, 2016|Autoestima, coaching emocional|

¿Quien de nosotras, echando un vistazo a esa caja de zapatos donde nuestras madres guardaban las fotos de familia, no se ha espantado del aspecto de señora mayor que tenia nuestra madre a nuestra edad? En tiempos de nuestras madres, y ya ni te cuento de nuestra abuelas, entrar en los cincuenta suponía un cambio [...]

5 pautas para vivir sola sin sentir soledad

2016-10-24T09:36:39+00:00 Septiembre 22nd, 2016|Autoestima|

Sola SÍ, solitaria NO 5 pautas para sacar el máximo provecho de vivir sola sin sentir soledad. “Creo que es muy saludable pasar tiempo a solas. Necesitas saber cómo estar solo y no ser definido por otra persona.” Oscar Wilde. Estar sola te permite manejar tus pensamientos y sentimientos sin preocuparte de nadie más; te [...]

3 pasos para superar el rencor

2016-10-24T09:36:40+00:00 Septiembre 7th, 2016|coaching emocional|

Lo que para unos es una ofensa imperdonable, para otros resulta algo sin mayor importancia. Aunque la ofensa sea la misma, recibirá menos daño quien sienta menos rencor y piense que el hecho no merece tanto la pena preocuparse. Al salir por la puerta hacia mi libertad supe que, si no dejaba atrás toda la [...]

¿Siento tristeza o tengo depresión?

2016-10-24T09:36:40+00:00 Agosto 31st, 2016|coaching emocional|

Tristeza … Depresión… son términos que usamos como sinónimos cuando en realidad estar triste no es lo mismo que estar deprimido: la tristeza es uno de los síntomas, una expresión de la depresión; puedes estar triste sin, en absoluto, estar padeciendo una depresión. Es muy importante conocer la diferencia que existe entre ambas emociones, porque [...]

¿Qué esconde una sonrisa?

2016-10-24T09:36:40+00:00 Junio 10th, 2016|coaching emocional|

Existen dos formas principales de mentir: ocultando y falseando. El mentiroso que oculta se guarda información sin faltar a la verdad; quien falsea va un paso más allá: no sólo retiene información verdadera, sino que presenta información falsa como si de cierta se tratara. Utilizar el falseamiento para enmascarar lo ocultado es particularmente necesario cuando [...]

Y Tú… ¿Qué cosas te dices?: mini-curso gratuito

2016-10-24T09:36:40+00:00 Mayo 31st, 2016|Colaboraciones|

Todos tenemos esa vocecita dentro de nuestra cabeza que nos tira por tierra planes, nos desbarata sueños, que a veces nos hace sentir incómodos o alarmados sin razón aparente y  la que habitualmente elegimos prestarle demasiada atención.   “Uff… no estoy preparado aun” “No se…. Quizá no es buena idea...”  “ ¡No podré!” “¡No sabré!” [...]

Zona de Confort: ¡Quiero salir de ella!

2016-10-24T09:36:41+00:00 Mayo 26th, 2016|Autoestima, coaching emocional|

La zona de confort es un estado físico y/o psicológico donde nos encontramos seguros, protegidos, cómodos con nuestra vida actual, con nuestras aspiraciones cubiertas y donde, aparentemente, no estamos sometidos a presiones y nos desenvolvemos bien. Son comportamientos o actitudes que hemos incorporado a nuestra vida y que realizamos por pura inercia y no nos [...]

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