¿Cual es la mejor forma de vencer tus miedos? Plantarles cara y enfrentarlos. Nada nos paraliza más que el miedo; incluso podríamos decir que es el padre de todos nuestros males, por eso en Psicología existe una forma de superar miedos: exponerse progresivamente a ellos. ¿Estás segura de que tus miedos tienen una base racional [...]
4 sencillos hábitos para reducir de forma natural tus niveles de estrés El ritmo de vida que intentamos seguir resulta abrumador y hace que en muchas ocasiones vayamos al límite. Es imposible llegar a todo, por eso no sirve de nada sentirnos culpables de no poder cumplir con todo lo que nos proponemos. Pese a [...]
¿A quien no le enternece ver un movil de cuna? por eso quiero presentaros a Ciara, toda una artista que con gran sensibilidad crea decoraciones para, precisamente eso: enternecer. Desde que la descubrí me han fascinado sus creaciones, llenas de mil detalles y hechas con mucho mimo. Ciara es Diseñadora de interiores, con un gran [...]
En lo que a relaciones personales se refiere siempre estamos expuesto a equivocarnos aunque esa no sea nuestra intención. De ahi que sea tan importante aprender a disculparse de una manera eficaz. Para solucionar un conflicto,para disculparse sin culparse, el primero paso es reflexionar acerca de lo sucedido; entender que cada uno de nosotros somos [...]
¿Te has dado cuenta de que nos pasamos mucha parte de nuestra vida sintiéndonos ofendidos por algo que alguien nos hizo? ¿Pensaste sobre la pérdida de energía y gasto de tiempo que eso supone? Te voy a hacer una revelación que seguramente va a cambiar tu vida: Nadie te ha ofendido, han sido tus [...]
Si fuéramos directamente a la definición de Mantra, descubriríamos que es una palabra en sánscrito que hace referencia a los sonidos asociados a sílabas o palabras que, según algunas creencias, tienen influencia sobre nuestra mente y sobre nuestros pensamientos. El término mantra se utiliza ante todo para designar los cánticos y rezos que se realizan [...]
El estrés, ese tan traido y tan llevado enemigo silencioso al que todos en algún momento de nuestra vida nos hemos tenido que enfrentar; de él me gustaría hablarte hoy. “una gran parte de la humanidad viene en permanente estado de tranquila y silenciosa desesperación” Henry David Thoreau Pese a que no todo el mundo [...]
¿Quien no ha tenido uno de esos días “malos”, que pueden resultar demoledores? Las cosas comienzan mal y parece que todo va a peor a medida que avanza. Por fin llega la noche y no sabemos ni como hemos llegado hasta allí, pero de lo que estamos seguros es de que solo queremos meternos en [...]
Padres, madres ...perfectos… pues… puedo darte no sólo 10 sino 10.000 consejos para ser madre, pero he de reconocer que no puedo darte ni uno solo para que seas la madre perfecta, porque yo no soy una de ellas. ¿Me gustaría serlo?… pues no lo sé, pero tengo la sensación de que mis hijos ni [...]
En el mundo empresarial, constantemente se busca la excelencia. Buscamos hacer las cosas con eficiencia y calidad, pero ¿realmente estamos dando lo mejor de nosotros? ¿Están realmente llevando los líderes a sus empresas de la mejor manera posible? La respuesta a estas preguntas suele ser, que siempre podemos hacerlo mejor, para eso existe la mejora [...]
